Mida peaksid naised sööma, et vältida juuste väljalangemist?

Apr 01, 2024

Nii mehed kui naised kannatavad juuste väljalangemise all. Naistele, kes armastavad ilu, on juuste väljalangemine kahtlemata nende surmav vigastus. Paljude naiste juuste väljalangemine pole aga nii tõsine, kui ette kujutatakse. Üldiselt saavad nad dieediteraapia ja igapäevaelu kohandamise kaudu parema taastumise. Vaatame, mida naised peaksid juuste väljalangemise vältimiseks sööma.

1. Praad toidab ja tugevdab juukseid.
Praad on rikas valgu, raua ja tsingi poolest. Nende hulgas võib tsink muuta peanaha näärmed tugevamalt juuksefolliikulisse ühendatud, mängides juuste fikseerimises. Samas on suurem osa juustele vajalikest toitainetest pärit valkudest, seega on valgurikas steik abiks ka juuste tervisele.

2. Tsitrusviljad soodustavad kollageeni sünteesi
Tsitrusviljades sisalduv C-vitamiin aitab organismil rauda paremini omastada. Samas on see väga oluline kollageeni kasvus ja võib soodustada juuste kasvu.

Paari: Millised toidud võivad juuste väljalangemist ära hoida?

Järgmise: Milliste protseduuridega saab rasvaseid juukseid korralikult ravida?