Mida peaksin tegema, kui mu juustel on sageli kõõm?

Seebipähkel juuste pesemine
Purustage 50-100 grammi seebipähkleid, lisage 500-1000 ml vett ja praadige. Esmalt peske pähe jääv tolm ja rasv sooja veega, seejärel peske kaks korda seebivedelikuga ja seejärel loputage puhta veega. Kõõma eemaldamiseks peske seda kaks korda nädalas mitme nädala jooksul.

Keeda mustad oad vees
Pane potti 100 grammi musti ube, lisa sobiv kogus puhast vett ja keeda pehmeks. Filtreerige mustad oad ja kasutage keedetud suppi juuste pesemiseks. See võib tõhusalt pärssida kõõma teket ja takistada kõõma taastumist.

Kammige juukseid sageli
Juuste sage kammimine on samuti hea meetod. Sellega saab hästi masseerida peanahka, aktiveerida peanaha vereringet ja ka peanahka kammida. Iga päev enne magamaminekut kammige juukseid õrnalt otsaesist seljani kammiga.

Puhka rohkem
Elu mõttes tuleks säilitada hea töö- ja puhkeaeg ning vähem hilja üleval olla. Vastasel juhul on töö ja puhkus kaootilised, mis toob kaasa endokriinsüsteemi häired, mis suurendab ka kõõma suurenemist.

Söö rohkem vitamiinirikkaid toite
Vitamiinipuudus inimkehas võib samuti põhjustada kõõma. Pöörake tähelepanu vitamiinilisanditele, mis võivad tõhusalt pärssida kõõma, eriti B2-vitamiini.