Mida ma saan juuste eest hoolitsemiseks süüa?

1. Aluseline toit

Kõõma tekkepõhjuseks on suur osa keha liigsest väsimusest, mistõttu koguneb verre rohkem ainevahetuses osalevaid happelisi aineid, mis mõjutavad peanaha toitumist ja tekitavad kõõma. Inimkeha happe-aluse taseme neutraliseerimiseks võite süüa mõnda aluselist toitu, nagu pruunvetikas ja mett.

2. Teravili

Näiteks on juustele suureks abiks mustad seesamioad ja nii edasi, sest need on tervislikud ja tervistavad toidud, mis võivad juukseid toita ja kaitsta. Inimesed, kellel on palju kõõma, võivad lisada keedetud veele musta seesami ja musti ube ning teha need sojapiimamasinaga veeks ja seejärel juua neid sojapiimana.

3. Lisa C-vitamiini ja B2-vitamiini jne.

Vitamiinide puudusel tekib inimestel ka suurem kõõm, sest vitamiinide puudus organismis muudab peanaha vähem toitvaks. Seega tasuks süüa rohkem värskeid rohelisi köögi- ja puuvilju, loomamaksa ning munakollasest piimatoite, mis on vitamiinirikkad. Ka sõbrad, kellel on probleeme kõõmaga, võivad neid toite rohkem süüa. Kui te ei saa piisavalt vitamiine ainult puu- ja juurviljade söömisega, võite võtta mõned vitamiinikapslid või vitamiinipastillid, mis võivad tõhusalt täiendada kehas puuduvaid vitamiine. Loodan, et neid toite täiendades pääseb igaüks kõõmahädadest eemale.